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肠易激综合征经常放屁怎么办?

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肠易激综合征经常放屁怎么办?

屁的产生来自三个途径:(1)吞咽食物时,空气随之进入消化道;(2)肠道中食物经细菌发酵产生的气体;(3)血液中气体渗入到肠道内。
人每天约有7~10升气体进入肠子,但大部分被肠壁的血管所吸收,从肠道排出的大约有0.5升
屁是身体排放的废气,大部分是二**碳、氢气和甲烷。
屁的产生,是因为我们吃的食物,有些未被分解。未被分解的部分,包含纤维和糖类,就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气,这些气体在体内累积,造成一股气压。当压力太大时,就会被排挤出体外,形成了屁。

屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食,由于上述这些食物含有可产生大量氢和二**碳、硫化氢等气体的基质,所以食后往往会废气大增,不断放屁。

屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化**时,肠道细菌发酵快,容易产生气体而使人排屁。

有个科学家调查发现,一个人每天放屁大约14次。每天,每个人释放的废气,大约500毫升左右。

屁虽臭,但放屁是一种正常的生理需要,它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁,这对健康不利。一年到头绝不放屁的人,极有可能是胃肠道出了毛病。
高蛋白饮食,在**时会产生大量硫化氢(臭鸡蛋的味道),所以有特别的臭味。一般吃得越香(肉类、油炸食品),放屁就越臭。如果是吃得差些(粗米淡饭)臭味就小些。有人吃白薯多了,虽也放屁,但并不太臭,因糖发酵主要是产生二**碳气体。如果屁多,且经常有臭味,则说明蛋白质饮食吃得过多了,肠胃负担太重了,应减少或立即改为素食,以防止发生肠胃疾病。
★调理肠胃
一、新鲜藕1000×1500克洗净,开水烫后捣碎取汁。用开水冲服,每天2次服完;或用去节鲜藕500克、生姜50克,洗净剁碎,用消毒纱布绞取汁液,用开水冲服。 二、粳米60克,砂仁细末5克,将粳米加水煮粥,待熟后调入砂仁末,再煮沸1~2个开后即可,早晚服用。 三、鲜土豆100克,生姜10克,榨汁,加鲜桔子汁30毫升调匀,将杯放热水中烫温,每日服30毫升。 四、玉米芯750克,黄柏6克,干姜6克,共研细末,每日3次,每次3克,温开水送服。 五、绿茶、干姜丝各3克,沸水冲泡,加盖焖30分钟,代茶频饮。 六、白扁豆60克,略炒研粉,藿香叶60克,晒干为末,混合为散。每次10克,每日4~5次,姜汤送下。 七、车前子30克,纱布包,加水500毫升,煎余300毫升,去渣,加粳米稀饭汤,分2次温服。
要调理肠胃,可在每日早餐前及晚上空腹时,吃一条「浸醋香蕉」,另外亦可将一茶匙的「香蕉醋」加水饮用,味道不只更富果香,而且对防止便秘及胆固醇过高等问题亦非常有效,不妨试试

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不断的心理暗示有用吗?

有用得,不过要看对象,最好是针对一个信念,一种信仰之类的。首先觉得它一定正确,它就是客观真理,然后尝试用它去解释一切,不断强化,这样即使是错误的,不存在的虚幻在一个人心中也会成为现实的客观的不附加条件的真理。就好像西方的****一样,始终相信神的存在,不断强化这种想法,这种过程实质上就是一种心理暗示。
其实**,**也都是这样一个不断心理暗示的结果,所以心理暗示是有作用的。
要注意的是心理暗示是一种主观的行为,而非客观。
所以暗示的内容最好不要带任何的客观条件,否则一旦客观条件无法满足只会适得其反。如果一定要附加客观条件,也最好是可以预见的,理论上可以做到的,或者至少可以有一条逻辑链支撑的(负面的那种可以参考**~)。

具体而言,比如我一直对自己说我能考上清北,像这种附加了客观条件的,反而容易给自己带来压力等负面效果。比如一次模考失利,就开始怀疑人生,从根本上不相信心理暗示的内容,自然没有效果。当然如果你真的是少数人,成绩一直极其优异,对知识有自己独特的见解之类,那类可以在不断的模拟训练中从成功中汲取自信,走向巅峰,这类人在这里可以不加以考虑了,他们根本没必要想这么多,做好自己该做的事情就行。

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